ALO- lesmethode een methode ontwikkeld door de Ademcoach van Maatschappelijke Zorg en Welzijn
- A van aarde, adem
- L van leren, loslaten, leven
- O van onthaasten, ontspannen
De ALO- lesmethode is een combinatie van meditatie, ademtechniek en beweging.
Door deze technieken op de juiste manier samen te voegen tot een geheel kun je ontspannen. Stress en spanning hebben invloed op jij je voelt. Door deze methode ga jij je lekker in je vel voelen waardoor je beter in staat bent je staande te houden binnen deze drukke samenleving.
Met plezier en samen met anderen werken aan je gezondheid. Hierdoor werk je vanzelf aan de verbetering van je conditie en kom je beter in balans.
De lessen worden wekelijks gegeven door Ademcoach Pauline en duren per les 1 uur. In de lessen worden geen zware oefeningen gebruikt waardoor de lessen geschikt zijn voor zowel mannen en vrouwen in alle leeftijden.
Pauline verzorgt ook workshops over de door haar ontwikkelde methode.
Introductielessen:
Je volgt 4 aaneengesloten introductielessen. Hierna kun je de cursus vervolgen per les.
Kosten:
4 introductielessen € 15,-- Vervolglessen € 7,50 per les.
Plaats:
Over de plaats waar de cursus gegeven wordt kun je telefonisch contact opnemen.
Dag en tijdstip:
Over dag en tijdstip of informatie kun je contact opnemen met met tel.nr. 053 8511057
